Rozvrh lekcí

Všechny lekce probíhají formou uzavřených kurzů, protože účinky jógy je možné pozorovat pouze při pravidelném praktikování. Otevřené lekce jsou možné jen u ranní Ashtanga jógy.

Úterý


7:00 - 8:15 - Ashtanga jóga, 1. série (otevřená lekce, předcvičovaná)

9:00 - 10:00 - Dopolední Hatha jóga  (kurz zaměřený na zpevnění a posílení)

11:00 - 12:00 - Jóga pro směnující [R]* (kurz Hatha jógy zaměřený na protažení)

13:00 - 14:30 - Soukromé lekce (individuální nebo skupinové)

15:00 - 16:00 - Jóga pro směnující [O]* (kurz Hatha jógy zaměřený na protažení)

17:00 - 18:15 - Hatha jóga (kurz klasické jógy)

19:00 - 20:00 FIT jóga (kurz zaměřený na kondici a imunitu)

Čtvrtek 

6:45 - 8:15 - Ashtanga jóga, 1. série (otevřená lekce, asistovaná)

9:00 - 10:00 - FIT jóga (kurz zaměřený na kondici a imunitu)

10:30 - 11:30 - Hatha jóga v teple (kurz zaměřený na hubnutí a detox)

13:00 - 14:30 - Soukromé lekce (individuální nebo skupinové)

15:00 - 16:00 - Hatha jóga 60+ (kurz určený lidem od 60 let)

17:00 - 18:15 - Ashtanga jóga, 1. série (kurz tradiční jógy)

19:00 - 20:00 - Hatha jóga (kurz klasické jógy)

*) Jóga pro směnující je kurz pro ty, kdo chodí na směny - v jednom týdnu je lekce v 11 hod., v druhém týdnu v 15 hod.