Nabízené druhy jógy

Nabízené lekce a kurzy jógy v Karviné, ze kterých si můžete vybrat, jsou určeny pro všechny, i bez předchozích zkušeností. Důležité je správně si vybrat kurz, který Vám bude vyhovovat.

Kurzy a lekce jógy probíhají ve Studiu JÓGA KARVINÁ na adrese Mendelova 2873, Karviná - Hranice (OC Permon, vstup od potravin Hruška po schodech nahoru k fit centru TOP FITNESS.)

Od září 2018 budou probíhat kurzy jógy pro uzavřené skupiny a nebude možné se do kurzu zapsat v jeho průběhu. Je to proto, abyste měli z jógy radost a cítili, jak se zlepšujete a sami vnímali, k jakým změnám ve Vašem těle dochází. 

HATHA JÓGA  

Hatha jóga je jóga pro začátečníky, ale i pokročilé. Je to klasická klidnější forma jógy, zahrnující pránáyámu (řízení energie pomocí dechových technik), průpravná cvičení, ásanovou praxi a relaxaci. Z Hatha jógy vycházejí moderní styly, jako např. Powerjóga, Hot jóga, Flow jóga a další. Hatha jóga Vás naučí pracovat s tělem, dechem a myslí. Délka lekce je 75 minut. 

Účinky Hatha jógy: 

  • Zpevňuje svaly, zvyšuje se fyzická kondice 
  • Zlepšuje činnost vnitřních orgánů 
  • Funguje jako rehabilitační terapie při bolestech pohybového aparátu, při skoliioze, při hormonální nerovnováze a dalších zdravotních obtížích 
  • Je prevencí kardiovaskulárních onemocnění 
  • Pomáhá při hubnutí 
  • Navozuje pocit klidu a pohody
  • Přináší fyzické a psychické uvolnění 

FIT JÓGA 


Fit jóga je určená všem, kterým vyhovuje, když se během lekce hodně potí. Fit jógu cvičíme v místnosti vytopené na 35-40 °C a během lekce protáhneme celé tělo. Délka lekce je 60 minut.

Účinky Fit jógy: 


  • Zrychlení krevního oběhu 
  • Zlepšuje metabolismus 
  • Rychlejší spalování tuků 
  • Detoxikace organismu 
  • Zvyšuje kondici 
  • Protahuje celé tělo, působí proti bolesti zad 
  • Posiluje imunitu 
  • Odbourává stres 
  • Pozitivně působí na psychiku


VINYASA JÓGA 

Vinyasa jóga je fyzicky náročnější než Hatha jóga a je charakteristická svou dynamikou a specifickým dechem. Na lekcích se krok za krokem učí Pozdravy slunce A, B. Délka lekce je 60 minut. 

Účinky Vinyasa jógy:

  • Díky Ujayi dechu dochází ke zrychlenému vyplavování škodlivin z těla 
  • Posiluje svaly, šlachy a klouby 
  • Zdravé, silné a pružné tělo 
  • Odstranění duševních bloků a psychických potíží