Nabízené druhy jógy

Nabízené lekce a kurzy jógy v Karviné, ze kterých si můžete vybrat, jsou určeny pro všechny, i bez předchozích zkušeností. Důležité je správně si vybrat kurz, který Vám bude vyhovovat.

Kurzy a lekce jógy probíhají ve Studiu JÓGA KARVINÁ na adrese Mendelova 2873, Karviná - Hranice (OC Permon, vstup od potravin Hruška po schodech nahoru k fit centru TOP FITNESS.)

Od září 2018 budou probíhat kurzy jógy pro uzavřené skupiny a nebude možné se do kurzu zapsat v jeho průběhu. Je to proto, abyste měli z jógy radost a cítili, jak se zlepšujete a sami vnímali, k jakým změnám ve Vašem těle dochází. 

HATHA JÓGA  

Hatha jóga je jóga pro začátečníky, ale i pokročilé. Je to klasická klidnější forma jógy, zahrnující pránáyámu (řízení energie pomocí dechových technik), průpravná cvičení, ásanovou praxi a relaxaci. Z Hatha jógy vycházejí moderní styly, jako např. Powerjóga, Hot jóga, Flow jóga a další. Hatha jóga Vás naučí pracovat s tělem, dechem a myslí. Délka lekce je 75 minut. 

Účinky Hatha jógy: 

  • Zpevňuje svaly, zvyšuje se fyzická kondice 
  • Zlepšuje činnost vnitřních orgánů 
  • Funguje jako rehabilitační terapie při bolestech pohybového aparátu, při skoliioze, při hormonální nerovnováze a dalších zdravotních obtížích 
  • Je prevencí kardiovaskulárních onemocnění 
  • Pomáhá při hubnutí 
  • Navozuje pocit klidu a pohody
  • Přináší fyzické a psychické uvolnění 

FIT JÓGA 


Ze zdravotních důvodů jsou momentálně otevřené lekce FIT JÓGY pozastaveny !! Děkuji za pochopení

Fit jóga je určená všem, kterým vyhovuje, když se během lekce hodně potí. Fit jógu cvičíme v místnosti vytopené na 35-40 °C a během lekce protáhneme celé tělo. Délka lekce je 60 minut.

Účinky Fit jógy: 


  • Zrychlení krevního oběhu 
  • Zlepšuje metabolismus 
  • Rychlejší spalování tuků 
  • Detoxikace organismu 
  • Zvyšuje kondici 
  • Protahuje celé tělo, působí proti bolesti zad 
  • Posiluje imunitu 
  • Odbourává stres 
  • Pozitivně působí na psychiku


VINYASA JÓGA 

Vinyasa jóga je fyzicky náročnější než Hatha jóga a je charakteristická svou dynamikou a specifickým dechem. Na lekcích se krok za krokem učí Pozdravy slunce A, B. Délka lekce je 60 minut. 

Účinky Vinyasa jógy:

  • Díky Ujayi dechu dochází ke zrychlenému vyplavování škodlivin z těla 
  • Posiluje svaly, šlachy a klouby 
  • Zdravé, silné a pružné tělo 
  • Odstranění duševních bloků a psychických potíží